Сауны

Построим современную сауну  или баню.

Часный дом — это отлично, ну а дом с сауной или баней это еще лучше!

Отличие бани от сауны состоит в том, что русская баня относится к паровым, а финская сауна — к суховоздушным. То есть особенностью финской сауны является сухость воздуха, подаваемого в помещение для парения. В саунах его влажность не превышает 20%, что позволяет разогревать температуру в помещении до ста и более градусов. Условия в русской бане ближе к природным: влажность в парной обычно составляет 60-70%, а температуру редко поднимают выше +70°С. Воздух с высокой влажностью отличается хорошей теплопроводностью и способствует глубокому прогреванию.

И все же, какая баня лучше?

Финны считают сауну панацеей от всех болезней. У них даже поговорка на этот счет имеется: «Сауна полезна для всех, кто может до нее дойти». С точки зрения человека неподготовленного к тепловым нагрузкам, сухой пар сауны позволяет легче контролировать свое самочувствие. Сауну иногда рекомендуют людям с более слабым здоровьем и детям. Стабильность температуры во время всего сеанса и отсутствие необходимости манипуляций с вениками делают финскую сауну более универсальным способом оздоровления организма.

Париться в русской бане гораздо сложнее, чем в сауне. Существует, например, несколько способов подбрасывания воды: для просушки, для нагнетания пара. При этом надо знать, когда подбрасывать воду, открывать и закрывать вентиляционную заслонку, когда пользоваться или не пользоваться веником. Поэтому в русской бане и существует банщик-профессионал. И сама она чаще бывает коллективной, семейной, а не индивидуальной, что вполне соответствует славянскому характеру.

Чем полезна баня для ребенка?

Как известно, смена температурных режимов положительно влияет на обменные процессы в организме. В парной у ребенка улучшается вентиляция легких, дыхание становится более глубоким, кровь обогащается кислородом. В каких случаях это полезно? Если ребенок часто болеет респираторными заболеваниями, простудами, бронхитами, пневмонией, или у него есть  проблемы с аденоидами, регулярное посещение бани станет прекрасным дополнением к общей терапии. Ведь банные процедуры — это еще и способ закалить малыша, укрепить его иммунную систему, снизить вероятность заболеваний ОРВИ, ГРИПП и патологий верхних дыхательных путей.

С какого возраста можно в баню?

Строго говоря, если мама ребенка регулярно проходила банные процедуры во время беременности, то первые визиты в баню можно проводить с возраста 3-6 месяцев. Сделать посещения бани семейной традицией рекомендуется родителям с детьми от 1 года и старше.